Vini-Yoga am Mittwochabend

Für ihre Gesundheit

Vini-Yoga

Fördert ihre Körperwahrnehmung

Steigert ihr Gleichgewicht

Verbessert ihre Koordination

Entspannend nach einem turbulenten Arbeitstag

Vini-Yoga im Baumgarten

Vini-Yoga ist eine Methode, in der die Übungen individuell den Bedürfnissen und Fähigkeiten des einzelnen Teilnehmers angepasst werden. Der Unterricht findet in Kleingruppen bis 10 Personen statt. So bekommt jeder Einzelne die Gelegenheit für sich, in seinem Tempo und in einer angenehmen Atmosphäre zu üben. Viniyoga ist ideal nach einem turbulenten Tag zur Ruhe zu kommen oder seinen Körper besser kennen zu lernen. Wir fördern die Körperwahrnehmung, steigern das Gleichgewicht und die Kraft und verbessern die Koordination durch Asanas (Übungsabfolgen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.

Wo:

Im Allzweckraum des Alterszentrums «Im Baumgarten»

Schulhausstrasse 4

8184 Bachenbülach

Wann:

Jeden Mittwoch von 18.45-20.00

Einstieg jeder Zeit möglich

Mitnehmen:

Eigenes Tuch (Matte und Kissen vorhanden)

Bequeme Kleidung, Trainerjacke

Umkleideraum und Dusche sind nicht vorhanden.